물설사 멈추는 법?!

물설사 멈추는법?!

갑자기 어느 순간

배가 살살 아파오면서

화장실을 자꾸 갑니다..

물설사가 터진거죠..

 

물설사가 한번 시작되면

진짜 난감하기 그지없는데요..

절대 한번에 안끝나고 계속 화장실을 다녀야하니 ㅠㅠ

진짜 미치고 환장합니다.

특히 밖에서는 더더욱요!!

보통 7~80%의 수분을 함량한 상태가 정상적인 변인데

90%를 넘는 수분을 가진, 거의 물과 같은 형태의

변을 물설사라고 합니다.

장 운동이 너무 과하게 일어나는 바람에

너무 빨리 통과한 음식물에서 수분을 제대로 흡수하지 못해

그대로 쏟아져 나오는 것이죠.

이때 몸은 방어기능이 작동하여 이물질로 생각하고

급히 내보내려고 합니다. 

보통 세균이나 바이러스로 인한 경우가 흔하구요.

신경성으로 과민성 대장 증후군인 경우가 있습니다.

그리고 소화불량에 걸려 소화가 제대로 되지 않거나

너무 찬 음식을 급히 먹었을때도 생기죠.

식중독에 의해 급성으로 발생하기도 합니다.

그럼 물설사를 멈추는 법은 어떤것이 있을까요?

먼저 부드러운 마사지가 있는데요.

편하게 누워 손으로 배꼽과 명치 사이를

시계방향으로 원을 그리며 문지릅니다.

그러면 장이 안정되어 활동이 정상적으로 돌아오게 되죠.

두번째는 탈수를 막기위해 보리차나 이온음료를 

섭취하는 것입니다. 설사를 할때

가장 두려운 탈수를 막아주는 비법입니다.

설사에 좋은 음식으로는

도토리묵, 감 등이 있습니다.

여기에는 설사를 멈추는 성분이 있지만

너무 많이 먹으면 오히려 변비가 올수있으니

주의해야겠죠.

지금까지 물설사 멈추는 법에 대해 알아봤습니다.

가장 좋은것은 병원에 가는거에요!

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